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超星系健身工作室

931
电话:17665202654
地址:宝安国际机场T3航站楼禁区外5层
人均价格:19.8
评分:9.2   环境:9.2   服务:9.2
营业时间:9:00-22:00

介绍

以下私教内容二选一(课程时间60分钟)


一、【超星系私教体验课程】

根据您的身体体测数据和运动目标,为您安排适合您的超星系教练,制定针对性的训练计划,提供星系陪伴式的一对一训练。

训练过程中细心及时纠正健身动作,更好地激活身体机能,唤醒肌肉动力,塑造您目标的健康体形。

课程内容概要:

1、动态热身 


2、激活肌肉


3、动作技巧教学


4、增强式训练(力量训练或心肺训练)


5、针对性部位拉伸 

(以上45min)

6、课后健康总结及建议 

(15min)


二、【运动风险评估与分析】

超星系运动评估体系拥有10大项评估,严格按照标准化流程进行健康评估,更加健康科学全面地反映会员身体情况,无评估,不训练。

1、GFP问卷 


2、健康筛查提问


3、X-ONE智能体测评估


4、身体体态评估


5、运动风险排查 


6、身体机能测试

(以上为45min)

7、运动评估总结及训练建议

(15min)


【添加预约weix:15986608744;预约电话:各门店固话】

咨询客服后,客服会根据您的个人情况,为您匹配适合您的私人教练,帮助您达到健身目标。

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